¿Cómo puedes evitar el herpes labial?

Aproximadamente el 70-80% de las personas tienen el virus, pero sólo en torno a la tercera parte desarrollan herpes labial. La mayoría de nosotros contraemos el virus durante la infancia, sin ningún signo salvo algo de fiebre o una úlcera en la boca. Después, durante años puede que no suceda nada hasta que un día, de repente, aparece un herpes labial y nos echamos las manos a la cabeza; ¡Oh Dios mio!, ¿pero que es ésto y porque a mi?.

Lamentablemente, no existe ninguna cura. Cuando se ha contraído el virus, queda latente, pero te puedo ayudar en el tratamiento del herpes labial.

Aquí te dejo unas recomendaciones para prevenir el herpes labial:

-Mantener limpio y seco el hérpes labial para que las ampollas se sequen, es necesario mantener el área limpia y seca.

-Reemplazar el cepillo de dientes. Debido a que el virus puede estar presente en el cepillo de dientes, se recomienda que, después que se desarrolla la ampolla y para evitar que se presenten muchos otros, se tire el cepillo. Cuando el herpes labial sana por completo, se debe cambiar nuevamente de cepillo.

-Cambiar con frecuencia los tubos pequeños de pasta dental. La pasta dental puede transmitir la enfermedad si la abertura del tubo de la pasta ha tocado el cepillo que ya estuvo en la boca. Por esa razón, se recomienda cambiarlos frecuentemente.

 -Sería conveniente analizar, cada vez que ocurre un ataque de hérpes labial, qué motivó éste. Así se podrá identificar el factor desencadenante y evitarlo.

-Evitar los alimentos que tienen alto contenido de arginina. La arginina es un aminoácido esencial para el metabolismo del virus del hérpes el cual se encuentra en alimentos como el chocolate, bebidas de cola, guisantes, cacahuete, gelatina, nuez y cerveza. De allí la importancia de suprimirlos de la dieta.

-Adoptar una actitud más positiva ante la vida. Las investigaciones han demostrado que la tensión o estrés puede relacionarse de alguna manera con la reaparición o brote del virus del hérpes símplex, Por esa razón, es conveniente relajarse, mediante ejercicios o técnicas como visualización y meditación.

-Utilizar bálsamo labial si siente los labios resecos

-No exponer al sol sin filtro solar

-No romper la ampolla

-No quitar la piel muerta si se le resecan los labios

-Hacer ejercicios. Todo parece indicar que el ejercicio, de hecho, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico Por ello, se recomienda caminar, nadar o hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto, por lo menos, 30 minutos diariamente.

-Evitar actividades que reducen la inmunidad como fumar cigarrillos o usar drogas y alcohol.

Algunas recomendaciones para evitar que el herpes labial se propague:

-Evitar besar a otra persona especialmente si se tiene un brote (cuando se drena el líquido de la ampolla del herpes labial).

-Lavarse las manos con frecuencia y especialmente cada vez que se toque el brote.

-No comparta artículos personales, como: lápiz labial, cepillo de dientes, etc.

¿Has padecido alguna vez herpes labial?

¿Has utilizado alguna vez la aromaterapia para el herpes labial?