vitaminas minerales | Mar Galisteo

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El rostro es el espejo del alma, nuestra mejor carta de presentación, la expresión de nuestras emociones… En el centro de terapias naturales Magno te cuidamos por dentro y también por fuera. Hemos diseñado éste tratamiento exclusivo para recuperar la piel del daño producido por los rayos solares, el estrés oxidativo, cambios de temperatura, mala alimentación…… → Leer más

La vitamina C es uno de los princípios activos preferidos para añadir a mis cremas en época de otoño-invierno, llevo mucho tiempo utilizándola y la verdad es que me encanta como me deja la piel, por ésto se merece que hable de ella en éste post dónde desgrano sus maravillosos efectos en nuestra piel. → Leer más

Va llegando el verano, y ya es hora de ponerse manos a la obra y preparar la piel si quieres conseguir un bronceado perfecto; así que pónte las pilas porque de ésta forma evitarás que te salgan parches en la piel y conseguirás un bronceado muy luminoso y una piel de seda.

Antes de someter a tu cuerpo a una exposición solar, debes realizar una serie de cuidados cuyo objetivo es conseguir un bronceado uniforme de forma eficaz y segura, preparando la piel antes, durante y después de la exposición, de dentro hacia fuera.

Una alimentación cuidada es fundamental para una piel bronceada y sana, ya que la ingesta de determinados alimentos contribuye a preparar la piel para recibir la radiación solar. Es importante ingerir una dieta rica en frutas y verduras que contengan gran cantidad de agua como la sandía, la manzana o el tomate, así como beber 2 litros diarios de agua para ayudar a mantener una hidratación profunda de la piel.

Estos son algunos alimentos que deberías tomar para conseguir un bronceado perfecto: → Leer más

 Ya estamos de vuelta a la rutina del trabajo. Se acabaron las maravillosas vacaciones, los días de comilonas, fiestas y las largas siestas. Ahora llega el momento de cuidarnos y ponernos las pilas después de los excesos del verano.

En la dieta post-vacaciones no necesitas contar las calorías de los alimentos, pues se trata de tener un buen hábito alimenticio, sano y equilibrado, pensado en  bajar un par de kilos. Ahora que si tienes un verdadero problema de sobrepeso, lo recomendable será que te pongas en manos de un especialista quien podrá ayudarte a alcanzar un peso saludable mediante una dieta equilibrada elaborada especialmente para ti.

No olvides consultar con tu médico antes de iniciar cualquier régimen.

1. Aprovecha la vuelta de las vacaciones para hacerte una limpieza del organismo y a la vez de la piel.Toma verdura cruda porque la mayor parte de la vitamina C se pierde en la cocción. → Leer más

El sérum facial es un imprescindible que no me puede faltar por la noche o cuándo vengo de la playa. Yo tengo la piel mixta y en verano se me desequilibraba bastante, entonces pensé en elaborar un sérum que cumpliera las tres funciones:

Hidratar, regenerar y aliviar el cansancio de la piel pues en verano se duerme peor, se descansa menos y ésto la piel lo nota bastante sobretodo en las ojeras que se van acumulando día tras día.

 Prepara la piel para recibir la crema, aportan propiedades y principios activos que tú piel necesita; para mí es fundamental pues sin ellos no consigues el mismo resultado.

Contribuye a la regeneración del ADN de las células dañadas por el sol y potencia los mecanismos de defensa naturales de la piel. Tiene una textura de absorción ultra-rápida, no pegajosa, con efecto calmante y refrescante. → Leer más